Plus De 10 Postures De Yoga Qui Transformeront Ton Corps En 29 Jours

Yoga
Si tu cherches à brûler des calories, à améliorer ta souplesse et à développer tes muscles, le yoga est peut-être exactement ce qu’il te faut. Tu perdras à coup sûr quelques kilos et tu élimineras cette graisse abdominale tenace. Une séance de yoga n’équivaut peut-être pas à un entraînement en salle de sport, mais son but principal est de tonifier tes muscles et de les maintenir en forme.

Il existe différents niveaux de difficulté, destinés aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Si tu débutes, n’essaie pas les postures compliquées ! Le yoga est logique et progressif. Tu commences par les postures les plus faciles et tu progresses doucement vers les plus difficiles. L’une des postures les plus ardues s’appelle Savasana. On pourrait croire que la personne qui fait cette pose est couchée par terre et ne fait rien, mais détrompe-toi ! C’est beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît ! Une fois que tu maîtrises cette posture, elle permet à ton corps d’éliminer le stress.

#sympa

HORODATAGE :

La posture de la montagne 0:03

La posture de l’arbre 0:26

La posture de la table 0:55

La posture du chat et de la vache 1:08

La posture de l’enfant 1:40

Le chien tête en bas 2:11

La posture du demi-pigeon 2:42

Le chien tête en haut 3:07

La courbure en avant 3:31

La courbure assis 4:02

La posture du pont 4:27

La posture du cobra 4:59

La position du demi-lotus 5:22

La salutation au soleil 5:50

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