Estos consejos son los que doy a mis alumnos cuando me dicen que es su primera vez en una clase de Yoga, aquí te los comparto, prueba y decide si los sigues, ojalá te ayuden.
1.- Escucha a tu cuerpo.
2.- Esfuérzate sin forzarte.
3.- Comodidad.
4.- Evitar las Posturas invertidas durante la Menstruación.
5.- Se Coherente.
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