Yoga For Beginners in Tamil.முதல் கட்ட யோகா பயிற்சி By Dr.Lakshmi Andiappan

Suryanamaskar link : https://youtu.be/crtaux-W690
Beginners yoga link : https://youtu.be/mT2bHNuYRJA
Pranayama link : https://youtu.be/XXCn_2VH3tE
இந்த வீடியோவில் புதிதாக யோகா பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிப்பவர்கள் அவசியம் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் செய்து கட்டப்பட்டு உள்ளன. சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஓடும் இந்த விடியோவை பார்த்து ஒரு வாரம் அதனை செய்து பழகவும் பின்னர் மெதுவாக அந்த ஆசனங்களின் எண்ணிக்கையை உம் செய்யும் நேரத்தையும் கூட்டுங்கள்.
அனைவருக்கும் 2020 புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்